作为家长，我们会想把自己能给的都给孩子。而有时候孩子明明吃得好、穿得暖，却好像不那么快乐了；他们学习看着很努力，成绩却怎么也上不去感到挫败。这背后往往有一个更深层次的因素在发挥作用——那就是孩子的心理健康。

心理健康，是孩子成长的根基。

心理健康与学业表现、身体健康，其实是紧密相连的。

一个内心感到安稳、被理解的孩子，才更容易静下心来专注学习。

相反，如果孩子长期处于焦虑、自我怀疑或情绪紧绷的状态，即使每天坐在书桌前很久，也很难真正吸收知识，记忆力和专注力都会受到影响。

有些孩子甚至会莫名喊不舒服或睡不好、没胃口，都可能是心理状况在作祟。

家长做什么有助于孩子的身心健康成长？

先建立联结，再进行引导。

当亲子之间关系良好时，孩子才更愿意变得更好。每天留出一点无目的的陪伴时间，不聊学习，只聊心情、聊趣事，让孩子感受到：爸爸妈妈爱的是我这个人，而不是我的表现。

先接纳情绪，不着急评价。

当孩子哭闹、烦躁或者闷闷不乐时，请别急着说别想太多。试着先轻轻地说：“我看到你现在好像很难过/生气，我在这里陪着你。” 一个被允许表达各种情绪的孩子，内心反而更容易长出平静和力量。

多肯定，少打击。

生活中多留意孩子的闪光点。当一个孩子在家庭中能感受到归属感和价值感时，他面对外界挑战的底气就会更足。

心理咨询师对成长的见证，对孩子意味着什么？

一位专业的心理师，可以成为孩子成长路上一个特别的“见证者”。这意味着一个没有角色期待的安全空间。孩子可以放心地说出任何真实的想法，不用担心让任何人失望。这种被完整接纳的体验，本身就是一种疗愈。

而有时候，孩子自己也说不清为什么烦躁、为什么突然不想上学。心理师像一个懂心理学的“翻译官”，通过一些心理学的方法，帮孩子把那些模糊的情绪梳理清楚，让孩子更好地理解自己。另外，在父母身边，孩子永远是孩子。

在咨询室里，孩子可以尝试为自己负责，学会如何处理情绪、如何面对挫折。心理师不会替他解决问题，但会陪他一起寻找答案。这份力量，最终会带回家庭、带回学校，让他走得更稳。

汕头市爱家心理研究所：我们愿做那个懂心理学的温暖见证者，陪伴孩子走过成长中的起伏时刻，与您一同做守护他内心的力量。

更详尽信息请查阅《生命时报》，或查阅人民网。

如需有疑问或需心理咨询，请联系汕头爱家心理研究所：0754-88368363