本期咨询师：汕头市爱家心理研究所 马健文

       
       作为心理咨询师，在我接待的无数家庭案例中，最让我感动的，是那些在家庭离异重组后，依然能让孩子感受到健康关爱的父母。离婚虽是婚姻的终结，却不必成为孩子心理的困境。

       要实现对孩子最好的托举，需要做到以下三个层面的共同努力：

一、清晰的情感边界：保护孩子身心健康的屏障

       许多父母不知道，离婚过程中对孩子的最大伤害，往往不是离婚本身，而是父母处理离婚的方式。

       首先，请建立清晰的“情绪界限”。孩子天生倾向于忠诚于父母双方，当着孩子面指责另一方，相当于强迫孩子在内心撕裂一半的自我。一位青少年的话令人心碎：“每次妈妈说爸爸不好，我都觉得自己也很糟糕，因为我长得很像爸爸。”

其次，警惕“情感三角化”——不要将孩子卷入你们的矛盾中作为传话筒、侦探或情感慰藉者。这会导致孩子产生严重的心理负担。建议建立直接的父母沟通渠道，哪怕只是简单的信息传递。

二、养育的联盟：构建可预测的稳定系统

       孩子对安全感的需求，在家庭变动时期尤为强烈。稳定、可预测的环境能帮助他们顺利适应变化。

       共同养育的核心是建立“养育一致性”。我常帮助家庭制定“养育一致性清单”，包括：

              基本规则统一，如作息、学业要求。

              重要价值观一致，如诚实、尊重。

              沟通渠道畅通，定期共同讨论孩子近况。

        实际操作中，建议使用共享电子文档，记录孩子的医疗、学业、情绪等重要信息，确保信息无缝衔接。

注意：接送孩子时，避免在此时讨论争议话题，保持轻松氛围。

三、自我成长：成为情绪健康的单亲父母
       你的情绪健康是给孩子最好的礼物。许多父母离婚后陷入内疚，试图用物质补偿孩子，但这往往适得其反。

        定期自我检视：睡眠是否充足？是否有自己的社交圈？是否在不断成长？你的生活状态是孩子最直观的教材。

       当孩子出现情绪问题时，避免过度归因于“单亲家庭”标签。不管是否离异家庭的孩子都可能经历成长挑战，保持平常心，需要时寻求专业支持。

       婚姻关系结束了，但作为孩子父母的合作关系将伴随一生。

       这种合作不是要求你们成为朋友，而是成为彼此尊重的伙伴。

       就像一位孩子描述的：“我的父母不在一起生活了，但我在两个家里都感受到爱。”

       好聚好散，共同抚养。是你们送给孩子最珍贵的成长礼物。

如需有疑问或需心理咨询，请联系汕头爱家心理研究所：0754-88368363