马健文：第一次写信致我的来访者

——辞旧迎新，回顾与展望

致我的来访者：

在此辞旧迎新之际，我想真诚感谢所有一路信任我的来访者们。

作为一位心理咨询师，职业成就感当然是来源于看见深度疗愈的发生。不易的是，深度疗愈的发生基本都建立在长期的对话，时间的堆砌基础之上。而在疗愈发生之前，我很难向你们展现它会以怎样的形式到来。所以，应该感谢你们，把咨询一直坚持下来，首先是为了疗愈你们自己，也让我一同见证每一个难忘而不可复制的疗愈的发生，这是心理咨询师不可对外道出的职业高光时刻。（基于职业伦理的保密原则）

心理咨询科普：

1、心理咨询师有责任保护来访者的隐私和机密性，未经来访者同意，不得随意透露与来访者相关的信息。

2、超短程心理咨询1-3次，短程心理咨询8-15次，中程心理咨询半年到一年，长程心理咨询一年以上。

疗愈之路的阻碍：负向移情的发生

我们过往出现问题的关系模式，终将反映在新出现的关系当中。

在足够长程的咨询中，所有好的坏的感受都会被充分地呈现。这一年，我遇见了一些受既往关系模式影响的来访者。有的来访者在某些对话上对我颇有微词，有的甚至直接表达了他们对我的愤怒。当不好的感受被来访者勇敢地表达，我会更加小心而认真倾听这些对我的指责。在传统的心理治疗理论中，把来访者对咨询师的不满仅仅当成阻抗或负向移情。这当然是一个方面，但我越来越发现，咨询师不应该躲在这些理论的保护背后，假设所有的问题都只是来访者的问题。咨询师的工作方式也可能存在问题，这是我的来访者你们教给我的。

这一年，我变得比以往任何时候更重视这些不同的声音。

当我们共同面对这些情绪时，这不仅成为了关系修复的起点，也是成长的催化剂。处理负向移情时，就如咨询师在与“来访者内心的伤痛”跳一支波折的舞蹈。来访者每一次的情绪宣泄，都在让咨询师和他自己更加深入了解自己。来访者对咨询师的愤怒并不是敌人，而是引导咨访双方更深层思考自身需求和想法的信号。也是咨询师发现自己的治疗方式与来访者不兼容之处的一个渠道。

随着关系危机的化解和信任的重建，许多敌意终究在咨询的过程中被转化。我们发现，愤怒背后往往隐藏的是渴望被理解和接纳的迫切需求。而真正强大的咨询师并不总是高高在上自诩无所不知的“专家”，而是愿意承认不足也愿意不断自我调整，具有灵活性和自发性的“专业陪伴者”。

心理咨询科普：

1、阻抗：指的是个体在咨询过程中表现出的抵抗或拒绝接受某些情感、想法或行为的倾向。通常表现为回避问题时间、情绪抵触、矛盾等。

2、负向移情：指个体在咨询关系中将其对过去某些人（常常是父母或其他重要人物）的负面情感（如愤怒、恐惧、敌意等）转移到咨询师身上，表现出不信任、抵触或敌对的态度。

疗愈的意外收获：因为他人成就了自己

许多家长最初会因孩子的问题而寻求帮助。而在过去一年的咨询中，有些真正关注孩子成长的家长们，通过对孩子、对心理学更多地了解，发现了自己的问题，实现了自我的转变甚至心智成长。

心理学中有一句名言：“如果你想改变世界，先改变自己。”

每当家长们接受咨询，将心智的重心从孩子转向自己时，他们的内心会出现新的觉醒。这种转变使他们不仅能更有效地应对孩子的问题，也能够更好地承担起自己的角色和责任。

也有人，因为痛苦的感情关系而求助，最终学会了更好地爱自己。一段真正健康的情感关系的发生，前提是你自己跟自己的关系也足够健康。

疗愈之后的礼物：重新启程的力量与勇气

在今年里，我还看到许多来访者通过心理咨询重新找到自我，回归学业或职业的轨道。有时候，人们会出现一些行为问题，这些问题实则是由心理问题引发的，然而他们自身却难以察觉，青少年群体尤其如此。这时候不论对青少年本人还是家长而言，心理咨询是一种对自我的重新探索。在这段旅程中，我欣慰地看到每一位来访者为了追求自我提升所表现出的勇气与决心。

心理咨询的过程并非直线式发展，而是会产生波动反复的。即使一些人还在努力的过程中，他们都让我感受到了一种生命的韧性与适应力。我看见许多转化的发生，也是心理咨询中我们共同的探索给予他们生命的启示所致，我当然十分欣慰。同时，我也希望这些探索能帮助你们在复杂的生活舞台上重新找到新的方向或定位。

作为一名咨询师，我深知自己只是一位陪伴者。心理咨询并非通往成功的捷径，更不是你们人生的全部。世间万物皆有时机，人生的每段经历都是成长旅途中的必经之路。若能成为你心路历程中的一盏小灯，我感到非常荣幸。每一位来访者的心灵都像是一颗星星，在我们的咨询中闪耀出了独特的光芒。

新的一年如期将来，许多人仍然感觉挑战依然存在，可别忘记机会也从不会缺席。新的一年是万象更新的机会，带着对未来的期待与信念，相信我们能够更加坚韧、有力量。在新的一年里，期待与你们在心理咨询的旅途中相遇，跟我分享你的生命故事，共同点燃疗愈的火种！

祝愿您在蛇年新春，实现破茧而出的美丽心灵。

（注：所有提及的咨询细节都并不特指某人，涉及个人特点和隐私的都经过文学加工）

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心理咨询师马健文

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